허리통증운동1 [건강 정보] 허리 통증 원인 및 허리 통증에 좋은 스트레칭, 운동 오늘은 허리 통증에 좋은 스트레칭과 운동을 알려드리겠습니다. 허리 통증은 많은 사람들이 겪는 문제로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 잘못된 자세, 과도한 스트레스, 운동 부족 등이 그 원인으로 작용할 수 있습니다. 이러한 통증을 완화하기 위해서는 적절한 스트레칭과 운동이 필요합니다.허리 통증 원인허리 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 대표적으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.잘못된 자세 : 장시간 앉아 있거나 서 있는 자세가 좋지 않으면 허리에 부담이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다.과도한 운동 : 운동을 하다가 무리하게 허리를 사용하면 통증이 생길 수 있습니다.근육 약화 : 허리 주변 근육이 약해지면 허리를 지탱하는 힘이 줄어들어 통증이 발생할 수 있습니다.스트레스 : 정신적.. 2024. 10. 3. 이전 1 다음
